La réflexologie plantaire et palmaire
La réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une technique de massage consistant à stimuler les zones réflexes situées sous les pieds. Les pieds sont considérés comme le miroir du corps.
Cette pratique favorise une profonde relaxation, aide à apaiser le stress et les tensions musculaires et articulaires, améliore la circulation sanguine et les influx nerveux, aide la nature à rétablir l’équilibre dans le corps, et contribue à rééquilibrer l’énergie des organes.
La réflexologie palmaire
Reposant sur les mêmes principes que la réflexologie plantaire, la réflexologie palmaire s’exerce sur les zones réflexes des mains. Le massage se fait assis.
Douce et profondément apaisante, elle est particulièrement recommandée pour accompagner les troubles liés au stress et au sommeil. Cette pratique favorise la détente, stimule les nerfs, aide à préserver la souplesse des mains et à soulager l’usure des tendons et des ligaments. Elle permet également d’évacuer les tensions, d’apaiser le mental.
Comment se déroule une séance de réflexologie ?
La séance débute par un temps d’échange, durant lequel je vous pose plusieurs questions afin de mieux comprendre vos besoins, votre état du moment et votre problématique. Cet échange me permet d’adapter la séance de réflexologie de façon personnalisée. Une séance de réflexologie dure entre 1h et 1h30 (en fonction du protocole utilisé).
Vous profitez ensuite du soin, dans une atmosphère apaisante, propice au lâcher-prise et à la détente.
Enfin, la séance se termine par un temps calme, vous permettant de revenir en douceur à l’instant présent. Vous pourrez également me faire part de vos ressentis, en toute sérénité.
Pourquoi consulter ?
- Tensions musculaires et articulaires comme les tendinites, migraines, cervicalgies, canal carpien, sciatiques, maux de dos
- Système immunitaire affaiblis : fatigue, cellulite, stress
- Déséquilibre de certains organes : troubles digestifs, troubles du sommeil, règles douloureuses
- Stress occasionnel ou chronique, anxiété
- Périodes de transition ou de changement (ménopause, baisse d’énergie…)
Les bienfaits de la réflexologie
Les effets principaux de la réflexologie sont :
- La détente, la relaxation,
- L'amélioration de la circulation sanguine et de l'influx nerveux,
- La libération des tensions musculaires et articulaires,
- La relance du système immunitaire et de la vitalité,
- Le rééquilibrage de votre corps et de vos organes
Si une séance peut apporter un premier soulagement, la réflexologie révèle pleinement ses bienfaits après 3 à 4 séances.
Les contre indications
- Infection aigüe, fièvre ou état grippal
- Phlébite ou thrombose
- Grossesse à risque (avis médical obligatoire)
- Problème cardiaque, AVC récent
- Fracture ou entorse récente des membres inférieurs
- Cancer (avis oncologue obligatoire)